在中醫(yī)的理論中,春天是養(yǎng)肝的好季節(jié)。因?yàn)闅鉁鼗嘏?、人體代謝加快,而且肝主升發(fā)和疏泄功能,與春天陽氣升發(fā)較吻合,此時(shí)養(yǎng)肝能達(dá)到更好的效果。(scophil護(hù)肝寶)
而且肝臟是人體重要部位,不止有代謝、免疫等功效,與心臟健康也息息相關(guān)。但日常生活中,有些習(xí)慣就會(huì)損傷肝臟功能。
1、熬夜
人體肝臟通常會(huì)在晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行排毒、代謝等修復(fù)運(yùn)作,長期熬夜會(huì)降低肝臟修復(fù)功能,影響解毒效果。
2、肥胖
肝臟也會(huì)參與消化功能,肝臟長期堆積脂肪,會(huì)導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重,影響代謝,出現(xiàn)脂肪肝、“三高”等問題。
3、酗酒
乙醇經(jīng)肝臟代謝后,產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)傷害肝臟細(xì)胞,導(dǎo)致肝臟損傷,引發(fā)炎癥反應(yīng)。無論是長期飲酒還是短期大量飲酒,都會(huì)影響肝臟健康。
4、濫用藥
因?yàn)樗幬锎蠖嘈枰蕾嚫闻K代謝,長期服藥或?yàn)E用藥物都有肝臟損傷的風(fēng)險(xiǎn)。
5、飲食污染
大豆、花生等食物變質(zhì)極易出現(xiàn)黃曲霉素,而且煮、炸等高溫方式也無法去除,如果吃了被污染的食物,會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。而且被污染的海產(chǎn)品、肉類、水等,也會(huì)增加肝炎患病風(fēng)險(xiǎn)。
而除了以上日常注意事項(xiàng)外,不同年齡段人群的養(yǎng)肝重點(diǎn)也不一樣。(scophil護(hù)肝寶)
1、兒童——控制體重
根據(jù)報(bào)告顯示,我國兒童患脂肪肝的概率越來越高。而且肝功能受損還會(huì)影響兒童正常吸收營養(yǎng),導(dǎo)致免疫力降低,生長發(fā)育遲緩。所以在保證飲食健康的同時(shí),也要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2、成年人——作息規(guī)律
成年人因壓力大會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)更重,所以盡量每晚11點(diǎn)前入睡,讓肝臟有充足的時(shí)間運(yùn)作。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5天,多吃一些黑豆、黑米等具有養(yǎng)護(hù)肝臟的黑色食物,盡量不要飲酒。
3、老年人——定期篩查
老年人要定時(shí)進(jìn)行肝臟功能檢查,如果有長期服用藥物的需求,也切記不要擅自更改藥物,預(yù)防藥物性損傷。平時(shí)保持心情愉悅,飲食注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。
除此之外,養(yǎng)護(hù)肝臟也可以服用scophil護(hù)肝寶,天然成分不含藥物,長期服用也不用擔(dān)心肝臟負(fù)擔(dān)。
而且其中含有姜黃、米糠、納豆、奶薊草提取物等成分,可以促進(jìn)肝臟蛋白的衍生,增強(qiáng)肝臟功能并修復(fù)受損部分,減輕酒精危害,并且促進(jìn)膽汁分泌,為肝臟形成保護(hù)膜,防止環(huán)境污染、熬夜或酒精過量造成的肝臟損傷,還有防斑美顏的功效。
scophil護(hù)肝寶還可以改善酒后惡心嘔吐、頭痛等癥狀,阻斷及改善酒精對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害,起到提神醒腦的作用,并預(yù)防和緩解因宿醉引起的乏力、頭暈頭疼等問題。不得不喝酒時(shí),可以更好地保護(hù)肝臟哦。